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练习瑜伽可以减少炎症预防疾病【kaiyun开云网页版】

练习瑜伽可以减少炎症预防疾病【kaiyun开云网页版】(图1)

本文摘要:作为一项健身运动,瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健美爱好者注目。

作为一项健身运动,瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健美爱好者注目。美国一些研究人员找到,瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情,也许还可防治一些疾病。  研究人员尚能无法确认为何瑜伽可减轻人体内炎症,但他们猜测,瑜伽这项运动的特质是使人体受益的关键。

  凯科尔特格拉泽指出,瑜伽特别强调排便掌控,可以减慢人体战或逃亡反应、即人体对压力的应激反应;瑜伽中包括冥想,协助练习者学会如何注目自身感觉,从而协助他们更佳地掌控自身对压力的反应。  另外,瑜伽也是一项运动,而运动本身才可减少人体内炎症水平。


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